Почему боли в ногах влияют на весь организм?

Удивительно, чем приходится расплачиваться человечеству за прямохождение. При свободных руках возросла нагрузка на все суставы ног, позвоночник, который приобрел природные искривления, необходимые для амортизации ударных нагрузок: кифозы и лордозы.

Но человек изобретателен, и нагружает свои ноги и позвоночник помимо этого: носит обувь на высоких каблуках, сумки на одно плечо, занимается видами спорта, в которых нагрузки на суставы в десятки раз превышают естественные.

Если болят ноги, страдает весь организм, потому что:

Больной сустав, будь то голеностоп или колено, увеличивает нагрузку на другие суставы – ведь больное место мы бессознательно бережем. Искривляется позвоночник, так как мы начинаем хромать. В результате происходит нарушение кровотока и сдавливание внутренних органов, отчего страдает весь организм.

Варикозное расширение вен, которое, казалось бы, влияет только на состояние ног и вначале сильно не беспокоит. Ну да, тянущие боли, усталость, тяжесть в ногах. Помажем кремом или гелем, разрекламированным по телевизору, и все пройдет. На самом деле, если начался варикоз – это значит, кровь застаивается, что приводит к образованию бляшек и тромбов. В крупных венах тромб может рано или поздно оторваться и кровотоком дойти до легких, мозга, сердца. Тромболегочная эмболия, инсульт, инфаркт – страшные диагнозы, а причина – не вылеченный вовремя варикоз.

Следить за здоровьем своих ног просто, если уделять этому несколько минут в день и знать, что некоторые модные вещи вредны.

Не находиться долго в статической нагрузке – стоя, сидя.

Не переносить тяжесть тела на одну ногу.

Не сидеть, закинув ногу за ногу – так вы пережимаете кровоток в ногах.

При работе, требующей долгих часов в положении стоя или когда много ходите, носите компрессионное белье – оно бывает как мужским, так и женским.

При боли в суставах сразу обращаться к врачу, чтобы снять воспаление и пройти курс лечения, пока организм не привык к неестественным нагрузкам на одну сторону.

При травмах ног уделять особое внимание восстановлению, гимнастике и движениям.

Носить дома в профилактических целях тапочки-релаксы, приобрести для уличной обуви ортопедические стельки, помогающие правильно распределить нагрузку на позвоночник при ходьбе.